lexuecode 课程简介
心理上“内耗”对我们的伤害远高于身体的“疲倦”，更是工作压力、焦虑和亚健康的根本原因。本课程我们将从心理学视角，从职业定位和升迁、情绪管理、健康管理、职场沟通、社交关系等五大层面深度解析工作常见问题，刷新你的认知，并给予合理有效、实操性强的解决方法，摆脱心理问题，轻轻松松解决工作关系，让自己开拓出更好的职业生涯和人生道路！
什么是心理内耗？
心理内耗是指人的自我控制需要消耗心理资源，当资源不足时，个体即处于一种所谓内耗的状态，长期的内耗会让人感到疲惫。 比如说经常觉得累，觉得压力大，其实也没干什么。 不知道自己到底想要什么；有时候清楚了自己要什么，有了努力方向，还没怎么干呢，就累了。 这就是一种对自我心理的消耗与磨损，长期的内耗会让人感到疲惫。
本课带你解决以下职场重点问题：
职场社交焦虑: 不知道怎样和同事、领导相处，害怕社交、不合群、不敢表现自我。
难以升职加薪：再怎么努力工作，也是无法升职加薪，被新人内卷，跳槽未必又会更好。
心态消极：时常带有负面情绪，容易焦虑、愤怒，甚至影响到工作效率和家庭生活。
沟通低效：工作中沟通不流畅，无法与同事很好地配合，业务推动受阻，时常发生人际冲突。
课程目录
更新日志
2022-4-16：更新到第3章，持续更新中，后续同个网盘链接更新，请放心下载。
2022-5-13：已更新完结，包含视频和课件
